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Marie-Noëlle Pichard-Bonnet
Psychologue à Paris 18

Burnout

Burnout - surmenage

La souffrance au travail s'exprime par :

  • une tension excessive au travail
  • des émotions provoquées par des violences commises dans l’entreprise par des salariés : conflits, humiliations, pression excessive, harcèlement moral ...
  • les émotions provoquées par des violences commises par des personnes externes à l’entreprise
  • l’épuisement professionnel (ou burn-out)

 

Elle peut aller du simple malaise (remise en question de son orientation professionnelle) à la mise en danger de sa santé morale.

L'épuisement professionnel

Ses causes sont multiples ; il est à relier à un environnement sociétal et social, à une organisation du travail, à un contexte relationnel, à une fragilité personnelle.

Ses conséquences suivent un continuum et évoluent progressivement dans le temps :

  • troubles de l’humeur allant de l’humeur dépressive (sentiment de tristesse) jusqu’à des pensées de mort, des idées suicidaires ;
  • altération des capacités intellectuelles allant d’une baisse des capacités d’attention jusqu’à une difficulté à penser, une incapacité à prendre des décisions ;
  • diminution de l’intérêt allant jusqu’à une perte du sentiment de plaisir ;
  • dévalorisation et culpabilité allant jusqu’à la perte de l’estime de soi ;
  • difficultés d’endormissement allant jusqu’à l’insomnie globale, ou au contraire l’hypersomnie ;
  • baisse d’énergie allant jusqu’au sentiment de fatigue perpétuelle dès le lever ;
  • anxiété allant du sentiment de peur jusqu’à la crise de panique.

« La souffrance au travail à son paroxysme ? » titrait Le Monde en mars 2013. Si un certain nombre d’éléments conduit à se poser cette question, il faut rappeler que cette dernière n’est pas inéluctable, et que prise en charge, il est possible de l’éviter ou de la traiter.

La pire des choses dans cette situation est de rester seul face à son trouble.

Le questionnaire ci-dessous vous permettra de vous évaluer facilement sur ce point

Je propose des consultations spécifiques sur la problématique de l’épuisement professionnel, ayant pour objectifs de mettre du sens sur des émotions, d’atténuer dans les meilleurs délais les sentiments douloureux, et de restaurer une estime de soi mise gravement à mal.

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